Hieronder lees je uit welke oefeningen de work-out bestaat. Klik op 'begin work-out' om de work-out te starten.

Deze oefeningen worden per stap uitgebreid uitgelegd in de video. Als je liever de stappen zelf doorleest wordt de optie om de stappen zelf te lezen ook nog aangeboden. Als je de oefening hebt voltooid Klik je door naar de volgende oefening.